Image

Hola, tengo un bebe de casi 3 añitos y quisiera saber ¿cuanto le puedo dar de ácido fólico en gotas y por cuanto tiempo?

Hola querida mamá muchas gracias por escribirnos, esperamos poder ayudarte.

El ácido fólico es muy importante para todas las personas, independientemente de su edad. Es un micronutriente que ayuda a la formación de la sangre, por lo que previene la anemia. Su consumo es de vital importancia durante la gestación y durante los cinco primeros años de vida, pues es muy importante para su desarrollo y crecimiento.

Acá no podemos comentarte sobre dosis de medicamentos y/o suplementos, pues esto debe hacerlo un médico que evalúe el historial de tu hijo y le realice un examen físico. Sin embargo, podemos indicarte una lista de alimentos ricos en ácido fólico para que los incluyas en la alimentación de tu bebé.

Puedes encontrar ácido fólico en:

  • Germen de trigo (el cual puedes adicionar a los jugos y sopas).
  • Aguacate.
  • Avena.
  • Espinaca y acelga (deben ser crudas).
  • Espárragos
  • Semillas de Girasol tostadas.
  • Maní tostado.
  • Kiwi
  • Lechoza 

Intenta incluir al menos uno de estos alimentos diariamente, y consulta a tu pediatra en la dosis correcta de ácido fólico, de acuerdo al historial, peso y talla de tu bebé.

Un abrazo de mamá,

 

Equipo Editorial de PreguntaMama.com