¿Cual es la diferencia entre el yogurt tradicional y el yogurt griego? ¿Es más sano el griego?

Pregunta completa: ¿Cuál es la diferencia entre el yogurt tradicional y el yogurt griego? ¿Es más sano el griego?

Querida mamá, gracias por acudir a nosotras.

Responde Nour Abdón, creadora de @LeabNatural, quien ha transformado su vida y la de muchas personas a través de la divulgación de una alimentación consciente y saludable.

Su emprendimiento, una venta de productos saludables en Maracaibo, Venezuela, va en ascenso permanente y esto fue lo que nos dijo:

  • El yogurt griego es recomendado porque tiene mas proteína por porción.
  • El yogurt griego es yogurt tradicional, pero filtrado y concentrado.

Es como las frutas deshidratadas: 1kg de frutas deshidratadas te aportan mucho más nutrientes, fibra, y antioxidantes que 1kg de fruta natural pero igualmente te aportan muchas más calorías porque solo se le extrae el «liquido».

Entonces es lógico que al filtrarlo le quitamos volumen y que 1cda de yogurt griego te proporcione mas nutrientes y proteínas que 1cda de yogurt «regular» pero también mas grasa y más calorías».

yogurt

Esperamos haberte ayudado querida mamá, no dudes en contactarnos de nuevo.

Equipo Editorial de PreguntaMama.com

 

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