Queremos compartir contigo cinco cosas que las madres felices suelen practicar al despertar, lo cual las llena de energía, entusiasmo, alegría, gratitud, comprensión y muchísimo amor.
Las #MamásFelices al despertar hacen las siguientes actividades:
Agradecer
Dedica algunos minutos para agradecer por las cosas que tienes, por tu familia y tu salud. Mientras todavía estas en camita, esta dosis de positivismo te impulsará a tener un día feliz. El agradecimiento al igual que el amor incondicional, es una actitud poderosisima, que te permite mantenerte en el presente con más constancia en tu día a día.
Planifica
Antes de bajar un pie de la cama, revisa y planifica mentalmente lo que harás. Al menos, en las primeras horas del día. Tener claro lo que harás y cómo lo harás, te ayudará a tener un panorama más claro y a estar más concentrada.
Respira hondo y consciente
Realiza algunas respiraciones profundas que te brindarán calma y relajación. La meditación es una excelente herramienta que te brindará además de tranquilidad, un crecimiento espiritual. Aquí te dejamos un post donde te damos tips para aprender a meditar: ¿Me pueden enseñar a meditar?
Estira tu cuerpo
Realiza estiramientos que funcionan para espabilarte y para preparar todos tus músculos para el trabajo de #superMamá. Definitivamente cómo madres estamos en constante movimiento, pero dedicarnos unos minutitos a estirar nuestros brazos, piernas, espalda, cuello, entre otras partes del cuerpo, nos recargará de energía.
Besa a tus chicos
El mejor y más inspirador despertar es el que hacemos rodeadas de nuestros seres amados. Nada mejor que besar unos piescesitos para iniciar tu día con ánimo y llenita de amor. Además recuerda que a tus hijos también les encanta el cariño, por lo que el iniciar el día con esta actitud los contagiará a ellos también de ese buen humor.
Con cariño tu Equipo Editorial de PreguntaMama.com