¡Cada vez falta menos! Has llegado a la semana 35 de embarazo y comienza la recta final de esta hermosa etapa. Esta semana corresponde a los 8 meses y medio de gestación y suele representar un momento de mucho nerviosismo y ansiedad por tener todo preparado para el momento del parto. Preparar cosas como el lugar donde dormirá el bebé y los bolsos que llevarás el día de su llegada te permitirán sentirte un poco más tranquila.
Continúa leyendo y descubre cómo se preparan tu cuerpo y tu bebé para el nacimiento.
Cambios en tu cuerpo en la semana 35 de embarazo
Para la semana 35 de embarazo tu cuerpo ha atravesado grandes cambios que han permitido que tu bebé se desarrolle correctamente. Tu útero no ha dejado de crecer y ahora su borde superior llega a unos 15 cm por encima de tu ombligo. Asimismo, tu cuerpo ha ganado entre 10 y 14 kg de peso extra, tal como afirma Traci Johnson (2022). Es importante recordar que estos valores son referenciales, por lo que muchas mujeres suelen ganar más o menos peso durante su embarazo; si tu peso es un tema que te preocupa puedes platicarlo con tu médico.
Por otro lado, en este periodo de gestación tu bebé puede comenzar a descender y encajarse en tu pelvis, lo que libera un poco de presión del tórax. En la mayoría de los casos, esto permite que disminuya la dificultad respiratoria que ocasionaba la presión del bebé sobre la caja torácica. Por otro lado, el descenso del bebé suele ocasionar una mayor presión sobre la vejiga, por lo que la frecuencia de la necesidad de orinar aumenta en este momento de la gestación. Además, es normal sentir un poco de presión en el piso pélvico. A muchos bebés les toma un poco más de tiempo descender, por lo que si no ha sucedido, no te preocupes, aún quedan varias semanas para que esto suceda.
Tu bebé esta semana
La acumulación de tejido lipídico debajo de la piel durante las últimas semanas ha permitido que las extremidades de tu bebé se vuelvan un poco más carnosas o rellenitas. En lo que queda de gestación, tu bebé estará acumulando alrededor de 250 gramos de peso por semana, según los profesionales de la Fundación Nemours. Debido a esta alta tasa de crecimiento, el espacio de tu útero comienza a estar limitado, por lo que el líquido amniótico suele disminuir a partir de la semana 35 de embarazo.
Esta reducción del espacio también puede ocasionar que los movimientos del bebé se reduzcan un poco, por lo que ahora en vez de sentir una intensa patadita, puede que sientas más como un retorcimiento fuerte dentro del vientre.
Robertson (2024) de la revista News Medical Life Science afirma que esta semana comienza a desaparecer el lanugo, una capa de vellos suaves que cubrían todo el cuerpo del bebé y le conferían protección a la piel. Por su parte, la capa de vernix caseosa, que es una sustancia blanquecina, comienza también a volverse menos densa, hasta desintegrarse por completo, aunque algunos bebés pueden nacer con restos de dicha sustancia.
¿Cómo luce tu bebé en la semana 35 de embarazo?
Según los datos de la Asociación Americana de Embarazo, los bebés pueden medir entre 40 y 45,7 cm de longitud desde la cabeza hasta los tobillos. Además, pueden pesar aproximadamente 2,7 kg para la semana 35 de embarazo.
Recomendaciones para esta etapa
En la mayoría de los casos, los médicos recomiendan que los controles prenatales se realicen cada semana, para monitorear factores como la posición del bebé, sus signos vitales y movilidad. Asimismo, es común que se realicen chequeos frecuentes de tu presión arterial y el volumen de líquido amniótico presente en el útero. Estos controles permitirán que el médico tratante o partera hagan las recomendaciones adecuadas para que el parto sea lo más seguro posible para ti y tu bebé.
En esta etapa es valioso que monitorees además la frecuencia e intensidad de los movimientos del bebé, de manera que si sientes algún cambio drástico puedas comunicarlo a tu médico o partera para que estos puedan supervisar que todo se encuentra bien. Los expertos de la Asociación Americana de Embarazo recomiendan llevar un registro escrito de los movimientos de tu bebé y tener un número estimado de movimientos realizados cada dos horas. De esta manera será más fácil reconocer si su actividad ha disminuido. Para esto debes tener en cuenta que los bebés suelen tener periodos de descanso y mucha actividad, aunque en esta etapa estos periodos suelen ocurrir en ciertos momentos del día.
¿Cómo puedo disminuir síntomas como los calambres en las piernas?
Los calambres en las extremidades inferiores son muy comunes en el embarazo, en especial durante el tercer trimestre. Estos suelen ocurrir en las noches mientras te encuentras descansando. Para evitar o disminuir los calambres, puedes intentar lo siguiente:
- Masajear o estirar un poco las pantorrillas antes de acostarte, pero sin estirar los pies de manera muy brusca.
- Ingerir suficiente cantidad de agua durante el día.
- Para que un calambre pase rápidamente, puedes flexionar el pie con los dedos apuntando hacia la espinilla o apoyar suavemente el pie sobre una superficie firme.
- Si tus piernas se hinchan y el dolor es muy intenso infórmale a tu médico tratante.
Más información en:
American Pregnancy Association. 35 Weeks Pregnant. © 2024 American Pregnancy Association.
Johnson, T. (2022). Week 35 in: Your Pregnancy Week by Week: Weeks 35-40. © 2005 – 2024 WebMD LLC.
Nemours Kids Health. Week 35. © 1995-2024. The Nemours Foundation.
Robertson, S. (2024). Pregnancy: 33 – 36 weeks. News Medical Life Sciences.